Ketidaknyamanan ibu hamil TM I

.                                                                             Ketidak Nyamanan pada Trimester I

Gejala	penyebab	Cara mengatasi
1.         Ketidaknyamanan Payudara     Nyeri,rasa penuh atau tegang   Pengeluaran colostrums (susu jolong)     Hiperpigmentasi (penghitaman kulit)	Stimulasi hormonal yang menyebabkan pigmentasi        Adanya peningkatan  pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)	Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara         Pakai nipple pad (bantalan) yg dapat menyerap pengeluaran kolostrum.         Ganti segera jika kotor , bersihkan dengan air hangat dan jaga agar tetap kering
2.      Peningkatan frekwensi urinasi     Pengeluaran air kencing yang tidak dapat ditahan saat batuk, bersin dan tertawa (stress incontinence)	Berkurangnya kapasitas kandung kencing akibat penekanan rahim.	Kosongkan kandung kencing secara teratur           Batasi minum di malam hari         Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah         Anjurkan ibu untuk minum banyak air putih untuk menghindari dehidrasi
3.      Rasa lemah dan mudah lelah	Peningkatan metabolisme          Peningkatan hormone estrogen/ progesterone,relaxin dan HCG	Istirahat sesuai kebutuhan        Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia (kurang darah)
4.      Mual dan muntah     Dapat terjadi sepanjang hari atau hanya pada pagi hari (morning sickness)	Respon emosional ibu terhadap kehamilan             Peningkatan hormone HCG	Hindari perut kosong atau penuh          Hindari merokok atau asap rokok          Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit,         Makan dengan porsi sedikit tapi sering         Istirahat di bed sampai gejala mereda         Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan / bidan setempat bila mual, muntah terus menerus.
5.      Pengeluaran Air Ludah Berlebihan ( Piyalism)	Stimulasi kelenjar ludah oleh peningkatan hormon esterogen       Malas Menelan ludah akibat mual	Kunyah permen karet atau hisap permen yang keras untuk memberikan kenyamanan
6.      Keputihan	Peningkatan pelepasan epitel vagina akibat peningkatan pembetukan sel-sel         Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi hormonal pada leher rahim	Jangan membilas bagian dalam vagina         Kenakan pembalut wanita         Jaga kebersihan alat kelamin ( termasuk membersihkan dari arah depan ke belakang )        Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika terjadi gatal, bau busuk atau perubahan sifat dan warna
7.      Ginggivitis dan Epulis        peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan dan mudah berdarah	Peningkatan pembentukan gusi dan peniingkatan pembuluh darah pada gusi	Makan menu seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah        Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang lembut.
8.       Hidung Tersumbat, Mimisan( Epitaksis )	w       Peningkatan pembuluh darah pada membran mukosa hidung	Hirup uap hangat          Hindari perlukaan pada hidung         Jika perlu gunakan tetes hidung

Sumber :
http://stwahyu1123.blogspot.co.id/2012/11/askeb-1-ketidaknyamanan-pada-trimester.html