Ketidaknyamanan Ibu Hamil TM III

        Ketidaknyamanan pada Trimester III

GEJALA	PENYEBAB	CARA MENGATASI
Sakit Punggung:	Sakit pada punggung ini disebabkan meningkatnya beban berat janin sehingga membuat tubuh terdorong kedepan dan untuk mengimbanginya cenderung menegakan bahu sehingga memberatkan punggung.
Sesak napas	Pada kehamilan trimester ini akan merasa susah bernafas hal ini dikarenakan tekanan janin yang berada diafragma menekan paru ibu.	Tidak membawa berat       berjalan tegak      Menarik nafas dalam-dalam     Tidur miring kiri dan olahraga teratur yang ringan seperti jalan-jalan dipagi hari
Sering Kencing	pembengkakan vaskular dan perubahan fungsi kandung kemih akibat pengaruh hormone. Kapasitas kandung kemih menurun akibat pembesaran uterus dan bagian penetrasi janin	Kosongkan kandung kencing secara teratur       Batasi minum di malam hari      Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah Anjurkan ibu untuk minum banyak air putih untuk menghindari dehidrasi
Masalah Tidur	Masalah ini disebabkan karena sering kencing, adanya gerakan janin, kram otot , sesak nafas ditambah dengan perut yang membesar sehingga sulit mengambil posisi yang nyaman.	Menenangkan  hati ibu        Message atau memijat pinggang      Minum susu hangat atau mandi hangat sebelum tidur.        Batasi minum setelah jam 4 sore agar saat tidur tidak terbangun karena sering BAK.
Varises	Terjadi karena adanya peningkatan volume darah dan alirannya selama kehamilan akan menekan daerah panggul dan vena kaki , yang menyebabkan vena menonjol	Anjurkan pasien untuk tidak memakai sandal yang berhak tinggi terlalu lama        Duduk atau berbaring dengan kaki diganjal bantal, sehingga posisi kaki lebih tinggi dari jantung        cobalah sering berjalan-jalan
Kontraksi Perut	Kontraksi Braxton-Hicks atau kontraksi palsu. Intensifikasi kontraksi uterus sebagai persiapan persalinan. Kontraksi berupa rasa sakit yang ringan, tidak teratur, dan hilang bila duduk dan beristirahat.	Istirahat cukup          Hindari pekerjaan yang memberatkan          Berdiri dan berjalan dengan punggung dan bahu yang tegak          Pakailah kasur yang nyaman
Bengkak	Pertumbuhan bayi akan meningkatkantekanan pada daerah kaki dan pergelangan kaki dan terkadang tangan	Ganjal kaki dengan bantal ketika berbaring/duduk          Jangan berdiri terlalu lama
Cairan Vagina	Peningkatan cairan vagina selama kehamilan adalah normal. Cairan biasanya jernih, pada awal kehamilan biasanya agak kental dan mendekati persalinan lebih cair. Jika tidak sering membersihkannya akan mudah terserang bakteri dan jamur yang nantinya dapat berbau ,gatal dan sakit	Jangan membilas bagian dalam liang senggama            Kenakan pembalut wanita dan segera ganti jika sudah basah          Jaga kebersihan alat kelamin ( bersihkan dari arah depan ke belakang)          Jika gatal, bau menusuk, ada perubahan sifat dan warna segera laporkan dan konsultasikan pada tenaga kesehatan
Rasa tidak nyaman dan tekanan di perineum	Tekanan akibat pembesaran uterus terutama saat berdiri atau berjalan , atau kehamilan kembar.
Cairan vagina	Peningkatan cairan vagina selama kehamilan adalah normal. Cairan biasanya jernih, pada awal kehamilan biasanya agak kental dan mendekati persalinan lebih cair.	Tetap juga kebersihan.         Hubungi dokter bila cairan berbau, terasa gatal dan sakit.
Merasa kepanasan	Hal ini terjadi karena kecepatan metabolisme ibu hamil rata-rata meningkat ± 20% selama kehamilan sehingga suhu tubuh juga tinggi.	Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, seringlah mandi.         Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat         Jangan lupa untuk minum lebih banyak untuk menggantikan cairan yang keluar.

Varises

Sumber :
http://stwahyu1123.blogspot.co.id/2012/11/askeb-1-ketidaknyamanan-pada-trimester.html