Ketidaknyamanan Ibu Hamil TM II

                                       Ketidaknyamanan pada Trimester II

GEJALA	PENYEBAB	CARA MENGATASI
1.      Gatal-gatal terjadi pada perut paha payudara maupun pada bagian lain terutama pada lipatan-lipatan	Perenggang kulit            Peningkatan pengeluaran keringat	Potong dan bersihkan kku agar jika tergaruk tidak menimbulkan bekas          Jaga kebersihkan kulit          Mandi guyur minimal 2x sehari          Kurangi pemakaian sabun
2.      Pusing, dapat pingsan, mual, keringat dingin, pucat dalam posisi terlentang	Rahim menekan pembuluh darah	Ambil posisi miring ke kiri atau setengah duduk dengan lutut agak ditekuk hingga gejala hilang
3.      Ulu hati terasa panas	Kelambatan pengosongan lambung            Lambung terdesak oleh rahim	jangan mengkonsumsi makanan yang memproduksi gas seperti kubis, nangka, sawi dan durian           Hindari mengkonsumsi makanan yang berleak dan posrdi besar misalnya daging           Minum sedikit susu atau teh hangat           Jika gejalan semakin perah, hubungi tenaga kesehatan
4.      Sembelit atau susah buang air besar (BAB)	Peningkatan penyerapan air oleh usus           Konsumsi tablet zat besi             Kurang minum            Kurang mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan           kurang gerak badan           Penekanan usus oleh pembesaran rahim	Konsumsi  makanan banyak mengandung serat          Konsumsi banyak buah-buahan dan sayuran          Anjurkan banyak minum air putih          Anjurkan banyak olahraga
5.       Perut Kembung	Pengaruh hormonal          banyak menelan udara	Kunyah makanan perlahan sampai halus         Hindari makanan yang memproduksi gas, makanan berlemak dan porsi besar misalnya daging         Buang air besar secara teratur
6.       Keputihan	Pengaruh horonal          Peningkatan produksi lendir	Jangan membilas bagian dalam liang senggama           Kenakan pembalut wanita dan segera ganti jika sudah basah          Jaga kebersihan alat kelamin ( bersihkan dari arah depan ke belakang)         Jika gatal, bau menusuk, ada perubahan sifat dan warna segera laporkan dan konsultasikan pada tenaga kesehatan
7.      Varises Pada kaki dan daerah kemaluan	Keturunan          Pengaruh hormon kehamilan          Pembesaran rahim yang menghabat aliran darah          mengejang saat buang air besar	jangan terlalu lama berdiri atau duduk          hindari pakaian ketat          Cukup bergerak         Berbaring dengan kedua kaki ditinggikan misalnya dengan di ganjal bantal          Jangan mengejan terlalu kuat saat buang air besar
8.      Sakit Kepala	Ketegangan emosional          Ketegangan pada mata (gangguan atau masalah pada mata)	santai dan istirahat           Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika berlangssung terus menerus
9.      Nyeri pada lipatan paha	Penarikan otot paha akibat pembesaran rahim	Istirahat            Posisi jongkok dengan kedua  paha membuka atau tekuk lutut ke arah dada           Pakai penahan perut tetapi jangan yang menekan perut           Kompres hangat pada daerah yang nyeri
10.  Nyeri Sendi Pada punggung dan tekanan pada panggul	Perubahan keseimbangan tubuh oleh pembesaran perut	Santai dan istirahat           Pakai sepatu berhak rendah           Latihan menggoyangkan panggul

Sumber :
http://stwahyu1123.blogspot.co.id/2012/11/askeb-1-ketidaknyamanan-pada-trimester.html